Pare de funcionar em modo alerta para sempre.
Um programa de 4 semanas com aulas gravadas e encontros ao vivo para mulheres que carregam a ansiedade em silêncio — e estão prontas para transformar isso de uma vez.
Garantia de 7 dias · Acesso imediato
Programa Mente em Equilíbrio
Transforme sua
relação com a
ansiedade.
Processo estruturado · Conduzido pela Psicóloga Amanda Dall'Agnol
R$ 497
R$ 297
ou em até 12×
- 10 aulas gravadas com acesso vitalício
- 2 encontros ao vivo via Zoom
- 4 workbooks semanais em PDF
- Grupo de suporte no WhatsApp
- 3 meditações guiadas em áudio
● Turma com vagas limitadas
nas turmas anteriores
estruturado e progressivo
clínico e neurociência
sem perguntas
Você já sabe que precisa.
Mas ainda não mudou.
Você leu, salvou, assistiu. Conhece as técnicas. Sabe o que deveria fazer. Mas o padrão continua o mesmo — porque informação sozinha não transforma. O que transforma é um processo estruturado, com começo, meio e fim.
"O programa não é sobre aprender mais. É sobre finalmente fazer o que você já sabe que precisa."
01
Você sente que a ansiedade é "leve demais" para buscar terapia — mas pesada demais para ignorar
02
Tenta técnicas isoladas mas sem consistência ou contexto clínico elas não funcionam de verdade
03
Quer trabalhar isso mas não tem tempo, dinheiro ou coragem para a terapia semanal ainda
04
Se sente sozinha no processo — sem saber se o que você sente é "normal" ou se está exagerando
05
Já começou vários processos de autoconhecimento mas não terminou nenhum com consistência
Uma jornada com começo,
meio e fim real.
Reconhecendo sua ansiedade
Você vai ver com clareza como a ansiedade opera na sua vida — as máscaras que ela usa, os sintomas que você nunca conectou a ela e por que passou tanto tempo sem perceber.
A biologia e as raízes do padrão
Por que pensar positivo não resolve. De onde veio sua ansiedade. Quais crenças alimentam o ciclo. Quando você entende o mecanismo, tudo muda.
Ferramentas para o corpo e a mente
A semana mais prática. Você sai com um repertório real de técnicas baseadas em neurociência para usar quando a ansiedade ativar — e para prevenir que ela ative.
Construindo uma nova identidade
A ansiedade deixa de ser quem você é e passa a ser algo que você experimenta. Você sai com um plano de continuidade para os próximos 90 dias.
Autonomia e conexão
no mesmo programa.
O formato combina aulas que você assiste quando quiser com encontros ao vivo que criam suporte e aprofundamento coletivo. Sem escolher entre conveniência e comunidade.
10 aulas gravadas — acesso por 1 ano
Entre 15 e 30 min cada. Assista quando e onde quiser, no seu ritmo. Para sempre.
2 lives ao vivo via Zoom (gravadas)
90 min cada. Quinzenal. Perguntas abertas, prática guiada e troca em grupo.
4 workbooks semanais em PDF
Exercícios práticos para cada semana, para fazer no seu tempo.
Grupo de suporte no WhatsApp
Ativo durante as 4 semanas. Você não vai passar por isso sozinha.
Resultados reais
de mulheres reais.
"Pela primeira vez entendi de onde veio minha ansiedade e por que ela nunca passava. A live de encerramento foi emocionante demais — saí com clareza que nunca tinha tido."
"Em 4 semanas coloquei em prática mais do que em 2 anos lendo sobre o tema. Ter um processo com começo, meio e fim mudou tudo. Você sai sabendo exatamente o que fazer."
"O grupo me surpreendeu. Fiz amizades que vão além do programa. E aprendi mais sobre mim mesma nas 4 semanas do que imaginava ser possível num curso online."
Tudo o que você
recebe no programa.
10 aulas gravadas com acesso vitalício
Todo o conteúdo das 4 semanas em vídeo, com workbooks em PDF. Seu para sempre — assista quantas vezes precisar.
2 encontros ao vivo (gravados)
Live de abertura e live quinzenal de integração. 90 minutos cada, com perguntas abertas e prática guiada coletiva.
Grupo de suporte no WhatsApp
Ativo durante as 4 semanas. Suporte, troca e a certeza de que não está passando por isso sozinha.
Guia de regulação emocional
PDF de 1 página com todas as técnicas do programa para consulta rápida. Para imprimir e ter sempre à mão.
3 meditações guiadas em áudio
Scan corporal (10 min), regulação do sistema nervoso (7 min) e autocompaixão (12 min). Para o dia a dia e os momentos difíceis.
Live bônus de encerramento
Encontro de celebração e integração no final da turma. Um dos momentos mais transformadores do programa.
Perguntas
frequentes.
Não é obrigatório. Todas as lives são gravadas e disponibilizadas em até 24 horas. Mas recomendamos participar ao vivo sempre que possível — a troca com o grupo tem um efeito que a gravação não substitui completamente.
Entre 1 e 2 horas para aulas + exercícios. As lives acrescentam 90 minutos quinzenalmente. O programa foi desenhado para mulheres com agenda cheia.
Não. O programa é psicoeducativo com base clínica, mas não é terapia individual. É um excelente passo intermediário para quem ainda não está em acompanhamento — ou um complemento à terapia.
Por 12 meses.
Sim. Se em até 7 dias após a compra você não estiver satisfeita, devolvemos 100% do valor sem perguntas.
Pare de carregar
sozinha.
Para sempre.
4 semanas. Um processo real. Com estrutura, suporte e uma comunidade de mulheres que entendem exatamente o que você sente. Você chegou até aqui porque algo nessa oferta faz sentido. Confie nisso.
- 10 aulas gravadas — acesso vitalício
- 2 encontros ao vivo via Zoom (gravados)
- 4 workbooks semanais em PDF
- Grupo de suporte no WhatsApp
- 3 meditações guiadas em áudio
- Guia de regulação emocional PDF
- Live bônus de encerramento
R$ 497
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ou parcele em até 12x
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